Opublikowany 29 listopada 2024 16:34 przez PawełA
Na to, że się starzejemy, nie ma rady. W epoce długowieczności możemy jednak starzeć się lepiej niż nasi przodkowie. Carl Honoré jeździ po świecie i rozmawia z pionierami zmian w myśleniu o starości. Przygląda się kulturowym, medycznym i technologicznym trendom, które pomogą nam w pełni korzystać z dłuższego życia. Pokazuje, że czas skończyć z uprzedzeniami i stereotypami na temat różnych grup wiekowych. Porzućmy schemat, który każe nam uczyć się za młodu, pracować w średnim wieku, a odpoczywać na stare lata. Nauka, praca, odpoczynek, troska o innych, wolontariat, zabawa i kreatywność mogą być integralną częścią naszego życia na każdym jego etapie.
"Siła wieku" to nowe spojrzenie na nasze dotychczasowe myślenie o edukacji, służbie zdrowia, pracy, designie, związkach oraz polityce. To ważna, inspirująca lektura i drogowskaz dla tych, którzy w bagażu lat chcieliby widzieć błogosławieństwo, a nie balast.
1. Nie przestawaj się uczyć i eksperymentować. Powiedzenie „starego psa nowych sztuczek nie nauczysz” jest nieprawdziwe nawet w odniesieniu do psów. Nowe zajęcia i zainteresowania chronią nas przed zgnuśnieniem.
2. Buduj i podtrzymuj mocne więzi.
3. Inspiruj się ludźmi, którzy mogą służyć za wzór. Pomyśl o Helen Mirren, Davidzie Attenborough, a nawet o Michale Aniele, który z osiemdziesiątką na karku odbudowywał Bazylikę św. Piotra.
4. Utrzymuj ciało i mózg w dobrej kondycji dzięki ruchowi oraz właściwej diecie.
5. Ucz się od Marie Kondo. Jeśli cokolwiek – praca, przyjaźń itd. – przestaje być źródłem radości, daj sobie z tym spokój. Życie jest zbyt krótkie, by je trwonić.
6. Znajdź sobie cel, który wypełni twoje życie treścią i rozpali w tobie ogień.
7. Mów, ile naprawdę masz lat. Kłamiąc, dajesz metryce władzę nad sobą i utrwalasz mit, że młodszy znaczy lepszy. Jeśli chcemy być szczęśliwi w dojrzałym wieku, na początek musimy przestać się go wstydzić.
8. Bądź elastyczny(-a) i otwarty(-a) na zmiany, rozwój, ewolucję. Jak pisał Laozi: „Kto jest miękki i uległy, ten jest uczniem życia. To, co twarde i sztywne, będzie złamane. To, co miękkie i giętkie, przeważy”.
9. Nie słuchaj tych, którzy twierdzą, że miłość, seks i flirt są zarezerwowane dla młodych. Nie ma powodu, abyś nie cieszył(a) się nimi w każdym wieku, jeśli tylko masz ochotę.
10. Jeśli uwierzysz w to, że na starsze lata nie czeka cię w życiu nic dobrego, wpadniesz w pułapkę samospełniającej się przepowiedni. Myśl pozytywnie, skupiaj się na zaletach dojrzałego wieku, takich jak bycie w zgodzie ze sobą, głębsze relacje z ludźmi, więcej szczęścia, altruizmu, kreatywności, wiedzy, doświadczenia.
11 Pielęgnuj w sobie poczucie humoru. Śmiech krzepi i sprzyja długowieczności. Jak pisał George Bernard Shaw: „Nie jest tak, że człowiek przestaje się śmiać, gdy się starzeje. Starzeje się, gdy przestaje się śmiać”.
12. Pamiętaj o śmierci. Nie myśl o niej obsesyjnie, ale też nie uciekaj przed tą myślą. Świadomość, że nasz czas jest skończony, nadaje życiu kształt i sens – i motywuje nas do chwytania każdej chwili.
Brak komentarzy.
Na początku komentarza wpisz swoje imię lub pseudonim
Komentarz osób zalogowanych jest widoczny natychmiast
Komentarz osób niezalogowanych będzie widoczny po zatwierdzeniu przez autora postu